走路外八字什么特征

八字脚的矫正是一个长期的源头过程，家长不用担心，坚持治疗肯定会有效果，在医生的指导下配合补钙。

以下是纠正八字脚的注意事项1、首先要加强腿部的力量，足弓和脚踝的练习。

比如原地双脚并拢抬踏板练习，原地或高腿跑步(幅度、速度掌握)。

2、掌握正确的跑步技术动作，并在老师的指导下，反复练习正确的技术动作，使动作达到动态定型。

3、由于生活环境的影响，内外八字脚的学生要注意发展相应的肌肉。

比如做一些大腿内旋外旋的练习，勾脚背做脚踝内旋外旋的练习。

4、 在日常生活中，要有意识地纠正习惯性动作形成的外八字脚习惯

而内八字脚可以参加基础舞蹈训练。

比如做压腿练习支撑一只脚，另一只脚伸直放在

8、 cm左右高的手柄上进行前腿按压，要求用压腿者的脚趾向外旋转。总之，无论是内八字脚还是外八字脚，只要你有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确的走路姿势，一定可以纠正。

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