脾气暴躁性格怎么办，多做几次深呼吸能缓解情绪

人们在生活中经常可能会遇到一些脾气暴躁的人，而且动不动就会因为一些小的事情而大发脾气，甚至是殴打别人，这样不仅伤害了别人也伤害了自己，那么脾气暴躁性格怎么办了，接下来就随小编一起去了解下吧。

一、脾气暴躁性格应该控制好自己的情绪

脾气暴躁的人大多数都是因为生活压力过大，而导致神经紧绷，只要是遇到什么事情无法解决的话，就会大发脾气，这也是生活中经常可以看到的现象，因此当自己是脾气暴躁性格怎么办，其实可以用别的方法来控制自己的情绪。

所以每次当自己要发脾气的时候，要先冷静下来，实在冷静不下来的话就多做几次深呼吸，因为这样做的话能让自己平静下来，然后再和别人好好交谈，才能将事情合理的解决，并且不会给别人留下坏的印象。

二、脾气暴躁性格可以通过这些方法来缓解

1、发脾气的时候换位思考想想别人的感受

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢?只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

2、脾气暴躁可以多听听歌稳定情绪

一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。当自己脾气暴躁性格怎么办，我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

3、可以多锻炼身体将不好的情绪发泄出去

我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。

4、通过提升弱点能改变性格

很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

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