立冬合适吃什么水果 立冬后吃什么水果比较养生

立冬过后，气候也会变得干燥，天气变得越来越寒冷，此时应该多吃水果有利于身心健康，同时，也能够为身体补充维生素以及矿物质。今天，一起来看看立冬合适吃什么水果？以及立冬后吃什么水果比较养生？想知道的朋友们可以来看看这篇文章。

立冬合适吃什么水果

1、柿子

柿子是我国的特产果品，尤其是霜打过后的柿子，味道甜糯，更是色泽鲜红，还含有相当高的糖分。当然，吃柿子还是要分季节的，起到润燥生津的作用。柿子对身体相当好，在立冬吃柿子，果大皮薄，味道极为甜蜜，营养价值丰富。

2、梨子

梨子吃起来香甜清脆，口感甚佳，是很受大家喜欢的水果。在立冬的时候，吃梨子滋润干燥皮肤，可以补充水分。梨子中含有的葡萄糖和果糖等，可以帮助消化，也对我们的身体有很多好处。

立冬后吃什么水果比较养生

1、橘子

只要每天吃三个橘子就能够满足身体对维生素的需求，还能够为身体补充能量，另外，橘子皮里面营养也是非常丰富的，最好是蒸着吃，有利于提高食欲的作用。还有多种人体所需的维生素，橘子里面含有大量的维生素c以及葡萄糖，能够美容同时也可以去痰。

2、石榴

石榴在石榴里面含有天然的雌激素，能够有效的保护皮肤同时含有的维生素c以及矿物质，能够保持皮肤的弹性。最好是饭后一个小时之后再吃石榴，千万不能空腹吃，不然会导致胃酸大量的分泌。

立冬节气饮食禁忌有哪些

1、禁忌多吃海鲜

现在螃蟹、虾类早已成为了日常菜肴。海鲜是很多人爱吃的，海鲜虽然好吃，但是冬季的时候建议要少吃。很多家庭都会自己买回家烹饪食用，但是海鲜属于寒性食物，吃太多了容易导致身体内堆积寒气，不利于气血循环。

2、禁忌乱吃狗肉

立冬节气到了以后，很多人为了暖身，选择食疗进补。其中，很多人吃狗肉暖身进补，并非对任何一个人都有好处。所以说，人们吃狗肉千万别跟风，适当吃吃对身体有益处，天气会变冷许多，要根据自身的体质情况吃，如果不能吃的话，一口都不能碰，必须要忌口。比如说患有高血压的人不能吃，吃了会促使血压升高，具有滋阴壮阳的作用，致使高血压患者病情加重。比如说阴虚体质，因为这是滋补食物，患有口腔溃疡的人不能吃狗肉，多吃容易上火。加重体内阴液损耗，同时加重火气。

立冬合适吃的水果都是参考而已，我们不要相信这些说法。对于吃水果不管是在不在立冬的时候，都要是有讲究的，不是任何的东西我们都适合去吃。吃任何的水果，都要看看自己的身体情况，不要去吃这些水果防止造成身体上的负担。